Każdy trening to podróż przez różnorodne aktywności – od rozgrzewki, przez technikę bokserską, ćwiczenia z przyrządami, trening motoryczny, aż po relaksujące wyciszenie. Zajęcia są precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych możliwości i celów, co gwarantuje maksymalną efektywność i satysfakcję z postępów.

Treningi personalne organizujemy w wybranych lokalizacjach przy stadionie lub możemy dojechać bezpośrednio do Ciebie, zapewniając maksymalną wygodę. Dla treningów grupowych zapraszamy do sprawdzenia harmonogramu na naszej stronie – zajęcia odbywają się w kilku miejscowościach, dostępne są codziennie o 17:00 dla młodzieży i dorosłych.

Czas trwania treningu jest elastyczny i zależy od Twojego zaawansowania oraz celów, zazwyczaj mieści się w przedziale od 70 do 90 minut. Każda minuta jest wykorzystana na maksymalizację Twojego potencjału.

Wystarczy, że przyjdziesz w sportowym ubraniu i przyniesiesz buty na zmianę oraz wodę. Dla Twojej wygody, możesz również zabrać akcesoria kąpielowe.

Na pierwszych trzech treningach zapewniamy rękawice bokserskie bez dodatkowych kosztów. Zalecamy zakup bandaży bokserskich i szczeni bokserskiej w miarę postępów, a skakanki oraz kaski są dostępne na miejscu. Wszystko po to, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo i komfort podczas treningu.

Tak, nasze grupy są zróżnicowane, co pozwala na szybki rozwój umiejętności, niezależnie od początkowego poziomu. Dbamy o to, aby sparingi były bezpieczne i dopasowane do umiejętności uczestników, co sprawia, że każdy może czuć się komfortowo i bezpiecznie.

Boks jest dla wszystkich – niezależnie od wieku. Czy masz 5, 30, czy 60 lat, nasze treningi są dostosowane do każdego, kto chce poprawić swoją kondycję, siłę i samopoczucie.

Trening bokserski to doskonały sposób na poprawę kondycji i wytrzymałości. Niezależnie od Twojego obecnego poziomu, treningi są zaprojektowane, aby stopniowo zwiększać Twoje możliwości i wytrzymałość.

Tak, zapraszamy rodziny do wspólnego uczestnictwa w treningach. To świetna okazja do spędzenia czasu razem w aktywny sposób, jednocześnie ucząc się nowych umiejętności i budując więzi.

Tak, pierwszy trening grupowy jest całkowicie bezpłatny. To doskonała okazja, aby osobiście przekonać się o korzyściach płynących z boksu, bez żadnych zobowiązań.

Boks to nie tylko sport, ale także kompleksowy trening, który oferuje mnóstwo korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Oto niektóre z nich:

• Modelowanie sylwetki: Boks to doskonały sposób na wymodelowanie i wyszczuplenie ciała. Regularne treningi pozwalają na wzmocnienie kluczowych grup mięśniowych, takich jak mięśnie brzucha, pośladki, nogi oraz ramiona. To dynamiczna forma aktywności, która może spalić nawet do 800 kalorii podczas jednej sesji!

• Poprawa kondycji: Dzięki intensywnym treningom bokserskim szybko zauważysz znaczną poprawę swojej kondycji fizycznej. Boks to doskonały sposób na zwiększenie wytrzymałości sercowo-naczyniowej oraz ogólnej sprawności fizycznej.

• Zwiększenie pewności siebie: Regularne treningi boksu nie tylko poprawiają naszą sprawność fizyczną, ale także budują pewność siebie. Umiejętność obrony siebie w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach daje komfort psychiczny i zwiększa naszą samoocenę.

• Poprawa zdrowia psychicznego: Boks to doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem i napięciem. Aktywne rozładowywanie emocji podczas treningu pomaga w walce z złością i frustracją, jednocześnie poprawiając naszą zdolność do koncentracji i cierpliwość.

• Rozwój umiejętności społecznych: Treningi grupowe oferują możliwość spotkania nowych ludzi i budowania relacji opartych na wspólnych zainteresowaniach i celach. Wspólny wysiłek i dążenie do doskonałości mogą tworzyć silne więzi i poczucie przynależności do grupy.

Podsumowując, boks to nie tylko świetny sposób na poprawę formy fizycznej i sylwetki, ale także na rozwój osobisty i umiejętności społecznych. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, każdy może czerpać korzyści z regularnych treningów boksu, ciesząc się lepszym zdrowiem, większą pewnością siebie i lepszą jakością życia.